1:1 YOGA & PILATES IN DÜBENDORF
Individuell. Persönlich. Auf deinen Körper abgestimmt.
Im privaten 1:1 Yoga & Pilates mit Selda steht nicht eine Gruppe im Mittelpunkt, sondern du. Jede Einheit wird an dein persönliches Level, deine Beweglichkeit und deine Ziele angepasst – für mehr Kraft, Stabilität, Mobilität und Körpergefühl.
DEINE EINHEIT. DEIN TEMPO. DEIN FOKUS.
Im Einzeltraining kann Selda genau auf dich eingehen. Je nach Ziel liegt der Schwerpunkt stärker auf Pilates, Yoga oder einer Kombination aus beiden Trainingsformen.
Pilates stärkt insbesondere Körpermitte, Stabilität und Körperkontrolle. Yoga ergänzt das Training durch Beweglichkeit, Balance, bewusste Bewegung und Atmung. Gemeinsam entsteht eine vielseitige Einheit, die gezielt an deine persönlichen Voraussetzungen angepasst wird.
Ob du neu mit Yoga und Pilates beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst: Übungen, Intensität und Ablauf richten sich nach dir – nicht nach dem Tempo einer Gruppe.
WAS DICH IM 1:1 TRAINING ERWARTET
Persönliche Betreuung während der gesamten Einheit
Individuell abgestimmte Übungen und Intensität
Kräftigung der Körpermitte
Verbesserung von Stabilität und Körperkontrolle
Mobilität und Flexibilität
Balance und Koordination
Bewusste Atmung und Körperwahrnehmung
Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene
DEIN TRAINING MIT SELDA
Selda Yoendemli bringt internationale Erfahrung aus Personal Training, Reha- und Aufbautraining sowie Yoga und Pilates mit. Ihre berufliche Erfahrung sammelte sie unter anderem in renommierten Häusern wie der Jumeirah Group, dem Burj Al Arab und dem Bürgenstock Waldhotel Health & Medical Excellence.
Diese Erfahrung verbindet sie mit einer sehr persönlichen Betreuung: Sie beobachtet deine Bewegungen, passt Übungen unmittelbar an und begleitet dich Schritt für Schritt durch deine Einheit.
1 Std. 139.- CHF
10er Abo 1’290.- CHF
PREISE 1:1 YOGA & PILATES
Alle Einheiten finden als persönliche 1:1 Betreuung mit Selda statt.