ERNÄHRUNGSBERATUNG

Alltagstauglich. Individuell. Ohne unnötige Verbote.

Eine Ernährung, die zu deinem Ziel passt, muss nicht kompliziert sein. Bei JS entwickeln wir gemeinsam mit dir eine Ernährungsstrategie, die sich in deinen Alltag integrieren lässt – ob du deine Körperkomposition verändern, den Muskelaufbau unterstützen oder deine Ernährung langfristig ausgewogener gestalten möchtest.

KEINE KURZFRISTIGE DIÄT.
SONDERN EINE LÖSUNG, DIE ZU DIR PASST.

Ernährung funktioniert langfristig nur dann, wenn sie zu deinem Leben passt. Deshalb geht es bei unserer Beratung nicht darum, möglichst viele Lebensmittel zu verbieten oder einen starren Plan für einige Wochen einzuhalten.

Wir schauen gemeinsam auf deine aktuellen Gewohnheiten, deinen Alltag, dein Trainingspensum und dein persönliches Ziel. Daraus entwickeln wir konkrete Veränderungen, die für dich realistisch umsetzbar sind.

Du lernst, Mahlzeiten bewusster zusammenzustellen, Mengen besser einzuschätzen und Entscheidungen zu treffen, die dein Ziel unterstützen – ohne dabei das Gefühl zu haben, ständig auf etwas verzichten zu müssen.

BERATUNG BUCHEN

WORAN WIR GEMEINSAM ARBEITEN KÖNNEN

  • Gewichtsmanagement & Körperkomposition

  • Ernährung rund um Kraft- und Muskelaufbau

  • Ausgewogenere Mahlzeiten im Alltag

  • Essgewohnheiten und Routinen

  • Ernährung bei einem anspruchsvollen Berufsalltag

  • Abstimmung von Ernährung und Personal Training

SO LÄUFT DIE ERNÄHRUNGSBERATUNG AB

Zu Beginn schauen wir uns deine Ausgangslage und dein persönliches Ziel an. Was funktioniert heute bereits gut? Wo entstehen im Alltag Schwierigkeiten? Und welche Veränderungen sind für dich tatsächlich realistisch?

Auf dieser Basis erhältst du konkrete, verständliche Empfehlungen, die du unmittelbar im Alltag umsetzen kannst. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, Schritt für Schritt bessere Gewohnheiten aufzubauen, die du langfristig beibehalten kannst.

Wenn du bereits bei JS trainierst, kann die Ernährungsberatung gezielt auf dein Training und deine körperlichen Ziele abgestimmt werden. So betrachten wir nicht einzelne Massnahmen isoliert, sondern schaffen eine Strategie, bei der Training, Ernährung und Alltag sinnvoll zusammenspielen.

FÜR WEN EIGNET SICH DIE BERATUNG?

Für Menschen, die ihre Ernährung verbessern möchten, aber keine Lust auf extreme Diäten oder komplizierte Regeln haben.

Besonders sinnvoll ist die Beratung, wenn du ein konkretes körperliches Ziel verfolgst, bereits trainierst oder endlich eine Ernährungsweise finden möchtest, die nicht nur für einige Wochen, sondern langfristig zu deinem Alltag passt.

Gut zu wissen

Unsere Ernährungsberatung richtet sich an gesunde Erwachsene und unterstützt dich bei allgemeinen Ernährungs- und Fitnesszielen. Bei Erkrankungen, Allergien, Unverträglichkeiten oder medizinisch bedingten Ernährungsthemen empfehlen wir die Betreuung durch eine entsprechend qualifizierte medizinische Ernährungsfachperson.

PREIS ERNÄHRUNGSBERATUNG

1 Std. 170.- CHF

Individuelle Ernährungsberatung abgestimmt auf deine Ausgangslage, deinen Alltag und dein persönliches Ziel.